24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2898 kcal
|
Yağ: 78,86g | Prot: 186,10g | Karb: 350,92g.
Kahvaltı: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Lachsschinken, Harry Sammy's Super Sandwich, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: McDonald's Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Chicken McNuggets (9). Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Sammy's Super Sandwich, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Eiskugel, Banane. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|