24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2815 kcal
|
Yağ: 52,70g | Prot: 133,85g | Karb: 438,34g.
Kahvaltı: Perugina Cioccolato Fondente 95%, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Tsunami Nutrition Fiocchi d'avena Nocciotella, Le Naturelle Albume d'uovo, 4+ Nutrition Pistacchio Creamy . Öğle Yemeği: Grana Padano Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Lo Gnocco Gnocchi al Tartufo. Akşam Yemeği: De Cecco Fusilli, Grana Padano Parmigiano, Pasta Cerati Pasta di Lenticchie, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Menz & Gasser Marmellata di Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Solidal Coop Miele Millefiori, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|