|
Sleep average for last 28 nights = 6.4 hrs/night Used CPAP for 191.6 hrs in last 28 days = average of 6.8 hrs/night I am Eating better choices and my weight going up! I am optimistic that once system is used to these extra legumes and porridge daily, I hope the bloating goes away, as well a pound or two.
|
140,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 74,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 53,04g | Prot: 78,57g | Karb: 136,98g.
Kahvaltı: Decaffeinated Coffee, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Sweet Red Peppers, Onions, Tostitos Medium Salsa, Egg, Great Value Frozen Blueberries, Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional_Deelbee. Öğle Yemeği: Pure Spring Mix - Mesclun, Compliments Romano Beans, Hot and Sour Soup. Akşam Yemeği: Valued Naturals Natural Cashews, Honeymaid Graham Cracker Crumbs, Activia Blueberry Yogurt, Raspberries. Aperatifler/Diğer: Almonds. devamı için...
|
|
4266 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
The distressed kale and massaged watercress gave me the giggles!
24 Tem 21 üye tarafından: liz-andra
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|