24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 58,93g | Prot: 90,95g | Karb: 213,22g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. Öğle Yemeği: Lidl Griechischer Joghurt, Sonnenblumenöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Äpfel, Milbona High Protein Pudding Vanille , Haribo Lakritz Schnecken, Clarky's Salzstangen. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|