24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 52,64g | Prot: 69,72g | Karb: 125,92g.
Kahvaltı: Чай, Помидоры, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional" , Минская Марка Молоко 3,6%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо. Öğle Yemeği: Зефир, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо, Кабачок, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Cooking Рикотта, Щедрые Хлебцы Бородинские, Bonfesto Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Чай, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional" , Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Columb Тунец Натуральный Рубленый с Добавлением Масла. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|