24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 35,35g | Prot: 99,51g | Karb: 166,02g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Coop Prugne Gialle, Nettarine. Öğle Yemeği: Coop Prugne Gialle, Pesca Noce, Conad Pomodori da Insalata, Olio Extra Vergine di Oliva, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Akşam Yemeği Öncesi: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|