24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 51,49g | Prot: 92,76g | Karb: 110,10g.
Kahvaltı: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 炊き込みご飯. Öğle Yemeği: ホットドッグ. Akşam Yemeği: KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, キリンビール ラガービール, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, バター, 調理したブロッコリ（調理油なし）, イカ, サニーレタス, オクラ, トマト, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, マグロの刺身. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|