23 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 72,50g | Prot: 74,64g | Karb: 153,49g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Zucker. Öğle Yemeği: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Butter Toast. Akşam Yemeği: Pommes Frites, Rindersteak. devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|