24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 53,88g | Prot: 81,13g | Karb: 266,89g.
Kahvaltı: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Кабачок. Öğle Yemeği: Майонез, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Куриная Запеканка. Akşam Yemeği: Garage Hard Lingonberry Drink. Aperatifler/Diğer: Сахар, Варенька Малиновое Варенье , Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. devamı için...
|
|
1608 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|