|
95.6
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 37,54g | Prot: 133,72g | Karb: 144,84g.
Kahvaltı: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Macarrão. Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate. Aperatifler/Diğer: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. devamı için...
|
|
3177 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Yürüyüş - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roberto Enrique Kilo Geçmişi
|