24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2689 kcal
|
Yağ: 109,57g | Prot: 102,86g | Karb: 328,72g.
Kahvaltı: Fürstenklasse Mohnkuchen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Ja! Paniermehl, Ei, Butter. Akşam Yemeği: Herta Finesse Putenbrust, Harzer Harzer Käse, Blutwurst, Makrele Geräuchert, Weizenbrötchen, Knoblauch, Gelbe Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Ice-Fantasy Sandwich Classic, Nektarinen, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|