23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 116,96g | Prot: 150,61g | Karb: 78,41g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Оргтиум Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Исландский Скир с Клубникой, Пискаревский Творог 5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Danke Сыр Гауда Голд, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Spilva Салатный Соус Бальзамико, Кабачок, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла, Мираторг Эскалоп из Свинины. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Соленый Арахис, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|