24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 61,87g | Prot: 62,04g | Karb: 161,87g.
Kahvaltı: Water, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Grapefruit (Pink and Red), Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Kraft Smooth Peanut Butter, Great Value Whole Wheat English Muffin, Hidden Valley Ranch Dressing, Cucumber (with Peel) , Broccoli , Sweet Cherries , Cherry Tomatoes. Akşam Yemeği: Becel Avocado Oil Margarine, Hellmann's Real Mayonnaise, Prego Original Pasta Sauce, Grilled Chicken, Minced Garlic, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Catelli Rotini. devamı için...
|
|
2605 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|