24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 78,82g | Prot: 150,82g | Karb: 78,25g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Godam Queijo Minas Padrão , Panco Pão de Milho. Öğle Yemeği: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Integralmedica Dark Bar Cookies & Cream com Nibs de Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luke Skywalkerr Kilo Geçmişi
|