24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 87,32g | Prot: 77,41g | Karb: 179,17g.
Kahvaltı: Pancakes with Butter and Syrup , Bananas, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Mangos, Scrambled Egg, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Pita Bread, Hummus , Beef and Vegetables (Mixture). Akşam Yemeği: No Name Original Hot Dogs. Aperatifler/Diğer: Smirnoff Vodka & Soda, Palm Bay Vodka Cooler, Tortilla Chips (White Corn, Unsalted) , Salsa. devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Seks - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|