24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 58,54g | Prot: 133,33g | Karb: 154,80g.
Kahvaltı: Papaya, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Chícharos, La Sierra Frijoles Negros Refritos, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Tomates, Huevo Frito. Öğle Yemeği: Papa Cocida, Frijoles Cocidos, Tortilla de Maíz, Aguacate, Cebollas, Lomo de Cerdo , Tomates. Akşam Yemeği: Papaya, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Semillas Secas de Chía. Aperatifler/Diğer: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 12 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 13 dakika, Squat - 12 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 23 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|