24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 64,00g | Prot: 89,29g | Karb: 157,92g.
Kahvaltı: Bionova Гранола Ореховая, Parmalat Молоко 3,5%, Пятерочка Банан, Черника. Öğle Yemeği: КФХ Тасалиев Д.М. Адыгейский Сыр 45%, ГП_Капучино Домашнее, ГП_Грудка Индейки на Гриле, Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой, Варенька Малиновое Варенье, Активия Йогурт Натуральный. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, ГП_Капучино Домашнее, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе (Эспрессо), Канноли. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|