25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 63,81g | Prot: 77,34g | Karb: 182,89g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Nissin Gekikara Ramen Hot Carbo, Pisang. Öğle Yemeği: Wall's Feast Coklat, Cimory Yogurt Drink Blueberry , Ayam Geprek, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|