25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 44,30g | Prot: 70,34g | Karb: 136,67g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Apel, Semangka. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Bacem, Labu Dimasak, Daging Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam, Daging Sapi, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Isi Coklat, Jambu Air, A.T.B Biskuit Marie Susu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|