|
161日目
変わらず
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 17,93g | Prot: 69,02g | Karb: 136,40g.
Öğle Yemeği: シソ, 株式会社浜乙女 いりごま, （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, キャベツ, キュウリの漬物, ザワークラウト バレル, 業務用 ビーフン, ライスペーパー 22㎝×約30枚, 国産 にぼし, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 生姜, にんにく. Akşam Yemeği: シソ, 神戸物産 オートフレーク, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, キャベツ, 国産 にぼし, 生米, 生姜, にんにく. Aperatifler/Diğer: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|