12 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 30,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 54,54g | Prot: 122,99g | Karb: 76,65g.
Öğle Yemeği: Kraft Cheese Cheddar Shredded Fat Free, Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens, rice, steak. Akşam Yemeği: Asparagus (Drained Solids, Canned), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten). devamı için...
|
|
3746 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|