25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 94,81g | Karb: 123,19g.
Kahvaltı: Помидоры, Каравай Лаваш Грузинский, Смоленская Коллекция Форель Слабосоленая, Сыр Фета. Öğle Yemeği: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сыр Фета, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, 4 Сезона Летние Овощи. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Кефир 1%, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, 4 Сезона Летние Овощи. Aperatifler/Diğer: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Prisma Персик, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.alushta Kilo Geçmişi
|