25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 54,37g | Karb: 160,34g.
Kahvaltı: Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Gekochtes Ei, Buko Garten-Kräuter, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrot , Lidl Balance Brot. Öğle Yemeği: Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Milka Zartbitterschokolade, Milram Frühlingsquark, Lidl Kürbiskernbrot , Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Plätzchen, Milka Zartbitterschokolade. devamı için...
|
|
2924 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|