25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
729 kcal
|
Yağ: 35,78g | Prot: 47,78g | Karb: 53,79g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Menemen. Öğle Yemeği: Domatesler, Yumurta, Haşhaşlı Çörek, Dana Kavurma. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|