25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 52,21g | Prot: 58,31g | Karb: 133,59g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Икра Щуки, Простоквашино Сметана 10%, С Пылу с Жару Блинчики Без Начинки. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Лук, Хайнц Соус Терияки, Болгарский Перец, Морковь, Грудка Индейки, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Сметана , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 387 Пиво , Сливочное Масло, Картошка Вареная, Копченый Лосось. Aperatifler/Diğer: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍 Kilo Geçmişi
|