25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 47,04g | Prot: 52,96g | Karb: 157,87g.
Kahvaltı: Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka, Ceres Ceres Classic, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Kraft Cheddar Mini, Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rendang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Wajik. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|