25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 76,95g | Prot: 51,24g | Karb: 102,86g.
Kahvaltı: Ameixa Seca, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite, Maçã, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Paçoca, Tangerinas, Kibon Sorvete de Chocolate. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Ceifeiro Semente de Chia, La Violetera Mix de Castanhas, Amafil Massa para Tapioca, Ovo, Calabresa. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|