25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 86,35g | Prot: 113,76g | Karb: 232,18g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Pizza de Chocolate. Öğle Yemeği: Fanta Fanta Laranja, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batatas Fritas, Alcatra Grelhada. Akşam Yemeği: Alcatra Grelhada, Visconti Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Fondue de Chocolate, Café com Açúcar, Sadia Salaminho. devamı için...
|
|
3398 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dormir - 8 saat ve 35 dakika, Google Fit - 5 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 18,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|