Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
zecaesperan
Günlük
25 Tem 21
zecaesperan Günlüğü, 25 Tem 21
zecaesperan Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
125 kg
Bugüne kadar kayıp:
15 kg
.
Geriye kalan:
25 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 25 Temmuz 2021:
1521 kcal
Yağ: 49,60g | Prot: 126,97g | Karb: 143,51g.
Kahvaltı:
Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Hortifruti Melancia, Performance Nutrition Puro Whey Performance.
Öğle Yemeği:
Aviação Manteiga com Sal, Vagem, Linguado Cozido, Purê de Batata.
Akşam Yemeği:
Atum, Purê de Batata, Linguado no Forno ou Grelhado.
Aperatifler/Diğer:
Morangos, Nestlé Iogurte Grego .
devamı için...
715 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Parabéns 👏💝👏
25 Tem 21 üye tarafından:
@Letici@
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
zecaesperan Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle