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체지방 25.3%, 근육량 33.92kg
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48 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1459 kcal
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Yağ: 44,16g | Prot: 53,77g | Karb: 213,64g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 사과, 올리브기름, 발사믹식초, 비트, 망넛이네 통단호박 파운드. Öğle Yemeği: 해표 더 고소한 김 재래김, 시금치나물, 콩자반, 열무김치, 꽈리고추찜, 풀무원 오리엔탈드레싱, CJ 모닝두부, 두부, 곤드레밥. Akşam Yemeği: BOBSNU 쌀눈으로 더 똑똑한 약콩두유, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 태광선식 검은콩이 들어간 블랙푸드 미숫가루, 군고구마. Aperatifler/Diğer: Ferrero 페레로 로쉐, 검은 콩, 땅콩, 호올스 호올스 캔디. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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