25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 78 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 86,33g | Prot: 138,16g | Karb: 132,89g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Suco de Laranja Natural. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Tomates. Akşam Yemeği: Outback Ribs on the Barbie, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Cashews Royale Castanha de Caju. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|