26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 39,48g | Prot: 146,13g | Karb: 234,14g.
Kahvaltı: 오리온 인절미 초코파이. Öğle Yemeği: 오리온 초코파이 민트초코, 디벨라 토마토, 오뚜기 후실리. Akşam Yemeği: 디벨라 토마토, 오뚜기 후실리. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, Syntrax 미셀라크림, NOW 레시틴, 마이프로틴 Impact Whey Protein, 꿀, 올리브. devamı için...
|
|
2923 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 1 saat ve 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|