23 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 81,25g | Prot: 91,10g | Karb: 199,32g.
Kahvaltı: Blueberries, Banana, Spinach, Dried Chia Seeds, Flax Seeds, Psyllium Seed Husks. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Minestrone Soup. Aperatifler/Diğer: Plain Bread Sticks, President's Choice Original Little Penguins Snack Crackers, Tim Hortons Old Fashion Glazed Timbit. devamı için...
|
|
2721 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|