25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2692 kcal
|
Yağ: 104,23g | Prot: 190,22g | Karb: 251,30g.
Kahvaltı: Huevo Duro, Banana, Frutigran Avena y Frutos Rojos. Öğle Yemeği: Pizza de Queso (36 Cm), Chorizo Argentino, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Pata Muslo, Tregar Queso Untable Neufchatel Jamon, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morrón, Cebollas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aperatifler/Diğer: Almendras, Bon o Bon Bombon, Naranjas Ombligonas. devamı için...
|
|
1619 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Entrenamiento con peso corporal - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|