26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 48,82g | Prot: 114,45g | Karb: 224,52g.
Kahvaltı: Pakcoy, Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Apel Pink Lady, Ovaltine Ovaltine Nutri 10. Akşam Yemeği: Buavita Jus Apel, Maicih Gurilem, Ikan Tongkol Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|