26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 94,46g | Prot: 175,48g | Karb: 170,78g.
Kahvaltı: Susu Kedelai, Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Karage, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), KFC Paha Bawah Crispy. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kue, Mister Potato Keripik Kentang, PH Nutrition Prohybrid Whey Protein, Regal Marie Biscuits. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|