26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 44,83g | Prot: 78,71g | Karb: 189,23g.
Kahvaltı: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Ayam Goreng, Sambal Goreng. Öğle Yemeği: Kerupuk Asin, Cap Cay Kuah, Pisang. Akşam Yemeği: Pisang, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Aperatifler/Diğer: Cimory Yogurt Drink Blueberry . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|