26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2907 kcal
|
Yağ: 128,16g | Prot: 182,12g | Karb: 245,39g.
Kahvaltı: Курица Вареная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Anytime Трайфл, Рис Вареный, Троекурово Грудка Куриная. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|