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Also die Lektion "sei ehrlich zu dir selbst" fällt grad gewaltig schwer!!! Da ist die sch... 9 wieder 😣 +3kg in 2 Wochen ist schon ne Hausnummer. Ruth, reiss dich zusammen und komm wieder auf Kurs!!!!
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90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1686 kcal
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Yağ: 53,90g | Prot: 84,91g | Karb: 221,71g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Edeka Geflügelsalami, Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Buko Frischkäse mit Mildem Ziegenkäse, Stockbrot. Öğle Yemeği: Cappuccino, Sojade Soja Joghurt Natur, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Quinoa Gepufft, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alpro Haselnussdrink - Original, Leinsamen. Akşam Yemeği: Desira Käsesahne Dessert Mandarine , Halo Top Peanut Butter Cup. Aperatifler/Diğer: Aldi Kaffee Sahne Schokolade, Mochi. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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 Yorumlar
Hier, ist bissle Rückhalt 🤗🤗🤗 Du schaffst es 💪😇👍 Ab heute läuft es wieder gut 💖🌹🌹🌹
25 Tem 21 üye tarafından: Shiva1705
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Danke du liebe Shiva 🤗 Kann ich gut gebrauchen. Ich will einfach nicht schon wieder scheitern... 😔 Aber werde ich nicht. Diesmal krieg ich die Kurve 😎
26 Tem 21 üye tarafından: Rutrick
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Jeder Tag ist ein neuer Tag um wieder voll durchzustarten! Das schaffst du! Mache dir dein WARUM (willst du abnehmen) klar, sag es dir freudestrahlend vorm Spiegel und ab geht's! :) Alles Gute und gaaanz viel Motivation für dich! ☺🐣🐤🐥
26 Tem 21 üye tarafından: norali.xx
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Hallo meine Liebe, du bist ja wohl die letzte die hier versagen wird. Du hast ein gutes Recht deinen Geburtstag ausgiebig zu feiern 👍🤗 und dann ist es auch nicht dramatisch etwas zuzunehmen. Mir fällt es auch gerade nicht leicht, ich reagiere wieder auf jede Emotion und Ich schaff es so grade nicht zu freskalieren 🙈 aber bei mir reichen schon ein paar Kalorien mehr und Ich bleib stehen oder nimm zu. Aber dieses mal versuche ich entspannt zubleiben und es wenigsten zu halten. Wir sitzen alle im selben Boot und i h denke es kommen au h wieder Zeiten wo es besser läuft. Hab einen schönen Abend und Glaub an dich! 🍀🍀🍀😘
26 Tem 21 üye tarafından: buecherwurm_02
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26 Tem 21 üye tarafından: SteffiLoehle
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26 Tem 21 üye tarafından: Ritamine__
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Du weißt wie es geht! Nicht aufgeben und nicht denken, dass du scheitern wirst. Du hast Zeit und du schaffst es! 💪😉
27 Tem 21 üye tarafından: kugli
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Ihr habt alle so recht. Danke dafür 🙏😌 Es fällt grad so unglaublich schwer, aber so geht es jedem immer mal wieder. Und es wird auch wieder besser. Ich geb nicht auf und bin ehrlich zu mir selbst. Und ihr seid so eine große Stütze. Früher wäre ich an dem Punkt durch mit dem Thema und hätte mir selbst etwas vorgemacht 🙈 Ich kann es, ich weiß wie es geht, ich hab Zeit und ich hab hier tolle Unterstützung von von lieben Menschen 💕🤗💕
27 Tem 21 üye tarafından: Rutrick
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