26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 49,76g | Prot: 78,00g | Karb: 173,42g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофеее с Сахаром и Молоком , Черника, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Форель Слабосоленая, Магнит Авокадо, Каравай Кубани Чиабатта, Пятерочка Сахар. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Перекресток Окунь Морской Красный, Кускус (Вареный). Akşam Yemeği: Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Макфа Спагетти Отварные, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Абрикос, Вареное Яйцо, Останкино Шейка Сырокопченая, Магнит Авокадо, Каравай Кубани Чиабатта, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|