26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 66,61g | Prot: 133,94g | Karb: 147,90g.
Kahvaltı: Zirkulin Flohsamenschalen , Heidelbeeren, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, DM Bio Mandelmus Weiß. Öğle Yemeği: Süßkartoffel, Gazi Joghurt 10%, REWE Avocado, Zucchini, Möhren, Deluxe Rinderfiletsteak, Bonduelle Kichererbsen . Akşam Yemeği: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|