|
I’ve had a week full of eating. I’m not even surprised. Looking back to going back to gym and starting to lose again.
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2274 kcal
|
Yağ: 79,59g | Prot: 100,82g | Karb: 313,82g.
Kahvaltı: Orange Grove Fresh Full Cream Milk, Equal Sweetener, Nescafe Classic, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Chicken Breast. Öğle Yemeği: Thokoman Crunchy Peanut Butter , Date, Raisins. Akşam Yemeği: Orange Grove Fresh Full Cream Milk, Five Roses Tea, Equal Sweetener, Coconut Oil, Fried Egg with Fat, B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Cabbage . Aperatifler/Diğer: Equal Sweetener, Five Roses Tea, Psyllium Seed Husks. devamı için...
|
|
2929 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|