26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 78,56g | Prot: 64,94g | Karb: 215,06g.
Kahvaltı: Penny Markt Hinterschinken, Herzgut Fruchtjoghurt Heidelbeere, Wesergold Traubensaft, Buko Frischkäse, Sonnenblumenkernbrötchen, Vom Land Imkerhonig , Cappuccino. Öğle Yemeği: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Le Gusto Grießklößchensuppe, Wesergold Traubensaft, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: MinusL Vanille Pudding, Mühlenhof Delikatess Lachsschinken, Bresso Kräuter der Provence, Gut & Günstig Reiswaffeln. devamı için...
|
|
2365 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, İş - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|