ricky0713 Günlüğü, 26 Tem 21

ricky0713 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 3,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Temmuz 2021:

1103 kcal

Yağ: 47,53g | Prot: 57,42g | Karb: 106,30g. Kahvaltı: Bjorg Muesli aux Superfruits Bio, Câlin Fromage Blanc 0%, Lipton Thé Agrumes. Öğle Yemeği: Agneau, Riz Blanc (Long Grain), Pain de Seigle. Akşam Yemeği: Monique Ranou Tête Roulée , Taboulé Libanais, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Lipton Thé Agrumes. devamı için...

2527 kcal

Egzersiz: Yüzme (Hızlı) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Merci pour vos encouragements

26 Tem 21 üye tarafından: ricky0713


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ricky0713 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ricky0713 Günlüğü, 26 Tem 21

Yorum Gönder

ricky0713 Kilo Geçmişi