26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 51,41g | Prot: 50,69g | Karb: 119,17g.
Kahvaltı: Café, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete Suave, Maribel Mermelada de Frambuesa, La Cestera Pan Tostado Integral de Trigo, Milbona Leche Semidesnatada. Öğle Yemeği: Tarta de Manzana, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Aguacate, Tomates, Rioverde Banderillas Gran Bouquet, Verdifresh Lechuga Iceberg. Akşam Yemeği: La Cestera Pan Tostado Integral de Trigo, Carrefour Ketchup, Alipende Queso Rallado 5 Quesos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Eroski Aceitunas Rellenas de Pimiento Asado, Pimientos Verdes, Cebollas, Tomates, Hacendado Leche Entera, Huevo. Aperatifler/Diğer: Pan Blanco, Hacendado Plátano, Carrefour Pera. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|