26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 54,54g | Prot: 84,77g | Karb: 226,64g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği Öncesi: Кофе, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. Öğle Yemeği: Щавелевый Суп, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. Akşam Yemeği Öncesi: Яблоко, Кофе с Сахаром, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом . Akşam Yemeği: Кормилица Фасоль Красная, Овощное Рагу, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сметана . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|