26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 39,14g | Prot: 97,81g | Karb: 164,48g.
Kahvaltı: Сахар, Салат Овощной, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеканка из Кабачков. Öğle Yemeği: Ратибор Варенье Малиновое, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%, Сахар. Akşam Yemeği: Zatecky Gus Пиво Светлое, Добрый Апельсиновый Сок, Деревенька Водка. devamı için...
|
|
1376 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|