26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 55,56g | Prot: 56,30g | Karb: 249,36g.
Kahvaltı: Bananas , White Sugar (Granulated or Lump), Black Cat Smooth Peanut Butter, Parmalat Lactose Free Milk, Woolworths Instant Oats. Öğle Yemeği: Scrambled Egg , Nature's Garden Mixed Vegetables, Indomie Mi Goreng Instant Noodles. Akşam Yemeği: Linguine, Tuna in Water (Canned), Nola Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Nutriday Low Fat Pineapple Yoghurt, Jungle Energy Bar Nuts. devamı için...
|
|
1693 kcal
|
Egzersiz:
Walking - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 12 dakika, Uyku - 6 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|