26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
529 kcal
|
Yağ: 8,01g | Prot: 51,74g | Karb: 48,74g.
Kahvaltı: President Творог 0,2%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Öğle Yemeği: Помидоры, Пшенный Суп, Фрикадельки. Akşam Yemeği: Помидоры, Брокколи на Пару, Минтай. Aperatifler/Diğer: Дыня, Нектарины. devamı için...
|
|
1316 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|