26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 43,71g | Prot: 58,76g | Karb: 107,79g.
Kahvaltı: Чай Несладкий, Персик Персик, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Персики. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|